Breathwork
På plats i Falun eller online
I breathwork får du möta dig själv bortom tankarna — bortom analyserandet och rakt in i hjärtat. Genom medveten, frigörande andning kan du frigöra spänningar, släppa gammalt emotionellt bagage och komma närmare din inre klarhet.
Nyfiken på vad breathwork kan göra för dig?
Breathwork är en aktiv, medveten & somatisk andningsteknik som hjälper dig att förflytta dig från tanken till känslan, från huvudet ner i hjärtat.
Tekniken är rytmisk, tvådelad och sker genom munnen – en process som kan väcka upp känslor, insikter och stilla klarhet.
Trots sin intensitet bär denna form av breathwork en mjuk och feminin energi, som inbjuder till trygghet och inre öppning.
Möjliga fördelar med Breathwork:
* Frigör stress, ångest & sorg
* Främjar emotionell läkning och ökad närvaro
* Förbättrar sömn, fokus och återhämtning
* Öppnar hjärtat för mer självkärlek och självacceptans
* Fördjupar kontakten med din intuition, kreativitet och syfte
* Balanserar nervsystemet
* Hjälper till att släppa gamla mönster och begränsande övertygelser
* Främjar djup avslappning, glädje och inre frid
“När vi vågar möta oss själva, öppnar vi också dörren till det liv vi längtar efter.”
1:1 Breathwork session & vägledning
En individuell breathwork-session är en möjlighet att gå på djupet – i ett tryggt sammanhang där hela du får vara med. Genom det rytmiska, medvetna och frigörande andetaget rör du dig bort från det analytiska sinnet och ner i kroppen, ner i hjärtat. När vi lämnar huvudet en stund öppnas ett annat rum – där klarhet, insikter och emotionell frigörelse kan få ta plats.
Vi inleder alltid med ett samtal där vi landar i det som är levande i dig just nu. Därefter guidar jag dig genom andningsresan, där även inslag av energiarbete, grundande praktiker och intuitiv vägledning kan vävas in utifrån dina behov. Sessionen avslutas med tid för integration och reflektion, så att det som väckts får landa och bli begripligt.
Den här sessionen passar dig som känner dig fast, överväldigad eller ur kontakt med dig själv. Kanske upplever du inre blockeringar, stagnation eller en känsla av att vara bortkopplad från din kropp, din sanning eller din intuition. Breathwork hjälper oss att mjukt men kraftfullt lösa upp det som håller tillbaka och samtidigt stärka nervsystemets kapacitet.
Det här är ett arbete som inte bara handlar om att förstå – utan om att uppleva, släppa och återknyta kontakten med dig själv på djupet.
Tid: 75 minuter
Investering: 1350kr
Låt andetaget visa dig vägen.
Grupp sessioner
23 FEB
Breathwork på Yogahuset Falun
Måndag 23 februari, 18.30-20.00
29
MAR
Kvinnocirkel på Yogahuset Falun
Start söndag 29 mars - 6 tillfällen (Varannan vecka)
Mer om mig.
Mitt namn är Julia och jag brinner för den självutforskande resan – och för kraften i att få möta sig själv i ett tryggt rum tillsammans med någon annan.
Min väg hit har gått genom både hög prestation och långa perioder av ångest, där jag ofta valde bort mig själv för att räcka till för andra. Jag vet hur det känns när allt är tungt och riktningen oklar. Och jag vet att det går att ta sig vidare – att steg för steg börja skapa ett liv som känns mer sant, mer hållbart, mer i linje med den man är.
I över 15 år har jag fördjupat mig i personlig utveckling genom yoga, breathwork, terapi och utbildningar. Idag arbetar jag integrerat med samtalsterapi, coaching och somatiska metoder, eftersom jag se hur tankar, känslor och kropp alltid hänger ihop.
Jag möter dig där du är – med närvaro, tydlighet och en tro på att förändring är möjlig.
Intresserad av breathwork med mig?
Fyll i formuläret nedan.