Resan hem till dig själv
Coaching & samtalsterapi i Falun och online
Resan hem till dig är en plats att stanna upp, känna in och upptäcka hela dig. Här får du stöd att förstå dig själv, släppa det som tynger och ge plats åt det som vill växa. Tillsammans skapar vi steg framåt och integrerar insikter – i din takt och på dina villkor, på plats i Falun eller online.
Längtar du efter att leva din sanning?
Resan hem är ett 1:1 coachingprogram för dig som längtar efter mer klarhet, lugn, energi och riktning i livet. Här får du guidning, närvaro och verktyg som hjälper dig att förstå dina mönster, känna in vad du faktiskt behöver och skapa förändring som känns hållbar.
Genom samtal, reflektioner och somatiska övningar får du stöd i att möta både det som känns tungt och det som vill växa. Tillsammans utforskar vi vägen tillbaka till dig själv – så att du kan bygga en stabilare grund, släppa gamla mönster och börja leva mer i linje med det som är sant för dig.
Coachingen sker på plats i Falun eller online.
Känner du igen dig?
- Du gör så mycket för alla andra men glömmer bort dig själv..
Du ger och ger, men lämnar dig själv sist i kön. Din energi rinner iväg – och du längtar efter att hitta tillbaka till dig.
- Du vill leva mer i linje med det som känns sant för dig, men vet inte var du ska börja…
Det finns något inom dig som drar, men tvivel, rädsla eller gamla historier håller dig tillbaka.
- Du känner att du fastnar i gamla mönster om och om igen…
Du vet att något vill förändras, men cirklar runt samma gamla mönster. Du vill vidare – men vet inte hur.
& längtar du efter…
- Att känna dig mer grundad, klar och
i kontakt med dig själv.
Att höra din egen röst tydligare och våga lita på den.
- Att leva mer i linje med det du faktiskt vill, inte det du ”borde”.
Att låta din längtan få ta plats och guida dina val. Att du får vara hela du.
- Att släppa tankar, känslor eller mönster som håller dig tillbaka.
Att frigöra energi och utrymme för det som vill växa.
“När vi vågar möta oss själva, öppnar vi också dörren till det liv vi längtar efter.”
Redo att börja din resa mot expansion och transformation?
Resan hem - 5 eller 10 samtal
5 eller 10 samtal á 60 minuter (varannan vecka eller så som du önskar) + stöd mellan sessionerna
En trygg plats att landa i dig själv och skapa tydlighet på din väg. Tillsammans utforskar vi dina mönster, tankar och känslor, bearbetar det som tynger och ger plats åt det som vill växa. Perfekt för dig som vill få klarhet, verktyg och insikter för att börja skapa förändring i vardagen, i din takt. Vid önskemål eller där det passar kan vi även komma att arbeta med breathwork.
Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt samtal (20 min) för att du ska få känna in om det känns rätt för dig.
Här får du:
Verktyg för att minska stress och hitta balans i vardagen
Insikter om dina mönster, tankar och känslor
Stöd & vägledning i mötet med gamla sår & mönster
Stärkt kontakt med din inre kraft och dina behov
Meditationer och övningar som passar dig & ditt liv
Personligt anpassade övningar mellan sessionerna
Digitalt eller på plats i Falun
Stöd och support mellan våra träffar samt14 dagars extra support efter sista sessionen
Coaching är en investering i dig själv och ditt välmående – en gåva till dig själv som varar länge.
LANSERINGS ERBJUDANDE JUST NU:
- 3250kr för 5 samtal
- 6000kr för 10 samtal
Investering:
- 6500kr för 5 samtal
- 12000kr för 10 samtal
Delbetalning på 3 månader är möjligt.
Klarhetsresan - enskilt samtal
60 minuter – för dig som vill hitta riktning och komma igång
Ett kraftfullt enskilt samtal för dig som känner dig fast, osäker eller överväldigad. Här får du stöd, perspektiv och konkreta verktyg för att börja röra dig framåt – på dina villkor.
Här får du:
- Perspektiv och stöd när allt känns oklart
- Verktyg för att röra dig framåt och hitta din väg
- Ett tryggt rum där du får möta dig själv precis som du är
- Digitalt eller på plats i Falun
Investering: 1400kr
Det är din resa, men du är inte ensam.
Min metod
I min metod kombinerar jag samtalsterapi, coaching, breathwork och olika former av nervsystemsreglerande praktiker. Jag har en somatisk approach i att jag ser kropp och sinne som en helhet, där vi inte kan utelämna varken eller.
Tillsammans skapar vi ett utrymme där du kan utforska dig själv, reflektera över det som är viktigt och hitta praktiska verktyg för att må bättre, känna mer klarhet och ta steg framåt i ditt liv.
Varje möte är unikt – precis som du – och metoden anpassas efter dina behov, din situation och det du vill uppnå. Mitt mål är att ge dig stöd, insikt och konkreta verktyg att ta med dig vidare, långt efter våra sessioner.
-
Samtalsterapi är ett tryggt rum där vi tillsammans utforskar dina tankar, känslor och mönster. Genom vägledande frågor – ibland utmanande – får du möjlighet att se tillbaka och förstå roten till det som format dig. En stor del av arbetet bygger på parts work, där vi möter olika delar av dig själv, vilket är ett viktigt steg i läkningen och förståelsen av hela dig.
-
Coachingen fokuserar på framåtanda. När vi väl har utforskat och förstått det som varit, riktar vi blicken framåt. Vi skapar konkreta, hanterbara steg som hjälper dig att röra dig mot det du längtar efter – oavsett om det handlar om förändring, mål eller personlig utveckling.
-
Breathwork bjuder in hela dig – både kropp och sinne. Genom andningen kan vi gå bortom det analytiska sinnet, landa i hjärtat och låta kroppen tala. Breathwork hjälper dig att se blockeringar, hitta svar och släppa på stress, oro och ångest. Det används vid önskemål eller som en kompletterande terapiform när det stödjer din resa.
-
När kroppen är i obalans påverkas både tankar och känslor. Genom nervsystemsreglering arbetar vi med praktiker som hjälper dig att komma ner i kroppen, släppa det som håller dig tillbaka och samtidigt skapa utrymme för framåtrörelse. En reglerad kropp blir lättare att lyssna på och ger dig bättre förutsättningar att möta livet fullt ut.
Det kostnadsfria samtalet är ett villkorslöst tillfälle att känna in om du vill fortsätta resan tillsammans med mig. Genom att boka binder du dig inte till någonting!
Min intention…
Min intention ligger i att skapa ett lyhört och tryggt rum där du kan utforska dig själv på djupet – med både ord och kropp som vägledare. Genom samtal, coachande frågor och intuitiv vägledning hjälper jag dig att se mönster, upptäcka delar inom dig och hitta nya perspektiv på det som är viktigt.
Jag kombinerar min erfarenhet från coaching, samtalsterapi, breathwork och yoga för att möta hela dig. Målet är att göra din resa tydlig och hanterbar – att bryta ner komplexa känslor och insikter till konkreta steg och praktiska verktyg som du kan bära med dig vidare.
Min största önskan är att du ska känna dig sedd, trygg och stöttad, oavsett var du befinner dig i livet. Tillsammans skapar vi utrymme för självutforskning, läkande och framåtanda, och för att du ska kunna landa i större närvaro, tillit och kontakt med ditt sanna jag.
Och mitt mål är också att den här processen ska få vara både meningsfull och levande – med plats för lätthet, glädje och små insikter som gör stor skillnad.
Mer om mig.
Mitt namn är Julia och jag brinner för den självutforskande resan – och för kraften i att få möta sig själv i ett tryggt rum tillsammans med någon annan.
Min väg hit har gått genom både hög prestation och långa perioder av ångest, där jag ofta valde bort mig själv för att räcka till för andra. Jag vet hur det känns när allt är tungt och riktningen oklar. Och jag vet att det går att ta sig vidare – att steg för steg börja skapa ett liv som känns mer sant, mer hållbart, mer i linje med den man är.
I över 15 år har jag fördjupat mig i personlig utveckling genom yoga, breathwork, terapi och utbildningar. Idag arbetar jag integrerat med samtalsterapi, coaching och somatiska metoder, eftersom jag ser hur tankar, känslor och kropp alltid hänger ihop.
Jag möter dig där du är – med närvaro, tydlighet och en tro på att förändring är möjlig.
Välkommen att boka ett 20 minuter kostnadsfritt utforskande samtal med mig för att se om vi är en match och om detta kan vara nästa steg för dig.